Je vous avais parlé il y a quelques temps de mon stick lèvres idéal. En attendant de me lancer, je surfais sur les différents sites à la recherche de recettes de stick, et surtout sur celui de la reine du genre, Blandine. J’avais décidé de tenter sa recette du P’tit Nature, qui me faisait de l’oeil dans son super contenant ovale.

Et voilà t-y pas qu’elle m’a proposé de me faire une version copiée du stick Hauschka à la place ! Quelques minutes plus tard (elle est forte hein ?), me voici avec ma recette rien que pour moi

Evidemment en fouillant dans mes placards je me suis rendue compte que je n’avais presque plus d’huile de ricin, donc j’ai un tout petit peu adapté  et remplacé ce qui manquait de ricin par de l’huile d’avocat… et voici le résultat, devant vos yeux ébahis

En rose fille mes corrections par rapport à la recette de la miss.

Pour 46g de stick magique (ça fait des comptes ronds)

Phase huileuse

• Huile de ricin – 17,5g (15g)
• Huile de jojoba – 5g
• Huile d’amandes douces – 5g
• Beurre de karité – 3,50g (4,5g pour rempl. de la lanoline)
• Huile d’abricot – 1,50g (rempl. par rose musquée)
• Huile d’avocat – 2,5g

Cires

• Cire d’abeilles blanche – 6g
• Carnauba – 2,5g
• Candellila – 2,5g
• Jojoba – 1,5g
• Rose – 0,5g
• Alcool Cétylique – 1g

Actifs et conservateurs

• Lanoline – 1g (rempl. par karité)
• Lecithine – 0,5g (pas mise)
• CO² Rose musquée
• CO² Argousier*
• Bisabolol*
  
• Antiox-cos
  

(*) Ingrédientite…

On pèse tout, on fait fondre au bain-marie, assez longtemps pour éviter que le karité ne granule, et on se dépêche de couler dans les sticks. J’ai fait trois sticks, et mis le reste dans un pot en verre. Comme ça, je pourrai le refondre et ajuster les ingrédients si besoin (merci de l’idée !).

Après quelques jours d’utilisation, ce stick est un peu trop dur, pas assez gras à mon goût, il manque de glissant. Il ne « transfère » pas assez sur les lèvres. Par contre il est super doux, lisse et réparateur.

Il faudra donc je pense réduire un peu la proportion de cire, ou ajouter un peu de gras, comme de l’huile de ricin, ou de carotte. Mais avant, je vais attendre de voir ce qu’il donne quand il fait chaud… si la pluie se décide à s’en aller !!!

Attendons de voir ce qu’en pense Blandine à qui j’en ai envoyé un

Comme je ne suis pas chez moi, je ne peux pas tambouiller, alors je fais du sport ^^

Pilates, vous connaissez ?

Pilates

C’est une méthode de gym dite « douce » (quoique…), basée sur le contrôle, la précision, et dont l’élément principal est ce qu’on appelle la « force centrale »

Cette « force centrale » est en fait la conjonction des abdominaux, des muscles du dos, du périnée, en bref tout ce qui constitue notre « centre » et nous permet de tenir en position debout, et droits. Les abdominaux en particulier sont hyper importants, et généralement mal travaillés. On travaille en priorité le grand droit, ce fameux muscle des tablettes, qui se trouve à l’avant du ventre, et qui descend du sternum au pubis, et les obliques. Or le grand droit ne sert en gros qu’à la flexion avant, à se pencher, quoi. Il existe un dernier muscle abdominal, mal connu et pourtant hyper important : le transverse. Il est situé en profondeur, sous le grand droit en gros. C’est lui qui nous permet à la fois de « rentrer le ventre » et de soutenir la colonne vertébrale.

En clair, c’est lui le plus important, et le moins souvent travaillé !

Un ventre plat, musclé et solide !

La méthode Pilates utilise énormément ce muscle, ainsi que le plancher pelvien (le périnée principalement), et les abdos « du bas ». Résultat, on obtient une ceinture abdominale puissante, avec un ventre plat. Mais ça n’est pas que ça, cette méthode, étant basée sur des mouvements d’apparence simple mais d’exécution souvent plus difficile, permet de muscler tout le corps, et en particulier tous ces petits muscles qu’on ignore et qui sont pourtant si importants pour nous.

Basée sur la précision des mouvements, comme la danse classique, on obtient une meilleure posture, une musculature ferme et harmonieuse. Et comme c’est principalement basé sur un travail avec le poids du corps, même si on rajoute parfois un peu de résistance, ça développe la force fonctionnelle, la conscience de son corps dans l’espace, c’est donc idéal pour la vie de tous les jours.

En plus ça fait du bien, et ça peut être vraiment fun…

Beaucoup de gens pensent que c’est de la gym hyper facile, et pas efficace, surtout en regardant les autres en faire, ou la première fois qu’ils en font. Mais je peux vous assurer que, quand on (essaye de) le faire correctement, c’est pas facile ! Rien que le mouvement de la première photo, ça brûle les abdos !

Ca se pratique au sol, ou sur des machines spéciales, qui ressemblent pour beaucoup à des instruments de torture comme celle-là :

Pilates sur machine

Enfin c’est très intéressant pour les personnes qui pratiquent un autre sport, comme la danse, la course à pieds par exemple, même les sports de combat. Ca permet aussi de s’affranchir enfin des douleurs dorsales qui minent la vie de tant de gens.

Bref, moi je connaissais un peu pour en avoir fait à la gym il y a quelques temps, mais je voulais approfondir. Ma soeur en faisant régulièrement dans un studio spécialisé, je suis allée avec elle pendant mes vacances, et j’ai adoré, en découvrant vraiment ce que c’était quand on le faisait à fond, avec un vrai prof, et aussi en découvrant l’utilisation des machines…

J’ai donc decidé de repartir encore une fois à la recherche d’un studio près de chez moi… il y en a plein à Cannes, un à Nice, mais c’est beaucoup trop loin. Et comble du bonheur, je viens enfin de trouver, à un quart d’heure de chez moi, ou 20 minutes de mon boulot !

YES !

Le seul problème de Pilates, c’est qu’il faut absolument pratiquer, du moins les premiers temps, avec un prof, formé. C’est tellement précis que si l’on est pas corrigé, et si l’on a pas les bases de la méthode, on peut faire tous les mouvements sans aucun intérêt, voire se faire mal. Et du coup, comme c’est super à la mode, c’est super cher

Les cours au sol (donc pas sur les machines) coûtent entre 20 et 30€ LE COURS. Ceux sur machine, du moins en France, se font généralement en cours particulier ou à deux, et là bonjour le porte monnaie. Au studio que j’ai choisi, ça coute un peu moins cher pour les cours au sol (limités à 6 personnes), si on prend un carnet de 20 ou 30 cours. J’ai décidé de faire ça, quitte à réduire un peu un autre budget, au moins pendant quelques mois. Après tout ça me reviendra encore moins cher que ce que je dépensais quand je fumais !

Crédits photos : ce sont des photos que j’avais récupérées il y a longtemps, je ne sais plus où, alors si elles vous appartiennent, n’hésitez pas à me le signaler, je les enlèverai !

Je sais, ce n’est la rentrée que pour moi vu que je rentre de vacances . Je bonne-résolutionne au mois d’avril si je veux !

Après un léger relâchement sportif depuis le début de l’année, où je me contentais plus ou moins de mes deux heures de muscu hebdo au lieu des 5 à 7h de sport que je faisais avant, un relâchement un poil moins léger côté nourriture, plus trois semaines aux USA, il va falloir que je reprenne les choses en main rapidos. Suis toute molle

Bref, donc, programme. Retrouver mes muscles, perdre les 3 ou 4 kilos qui se sont insidieusement installés à la place, et surtout, retrouver le plaisir. J’ai besoin de me défouler

Alors histoire de m’y tenir, je clame haut et fort sur ce blog le programme des semaines à venir ! Cellulite et poignées d’amour, tremblez !

• Toujours mes deux heures de muscu syndicales.
• Reprendre la course à pieds, même si mes genoux ne sont pas d’accord (nan mais oh c’est pas eux qui décident, non mais !). Deux fois par semaine minimum.
• Reprendre les cours co et le combat.
• Et si je trouve le courage et le temps, reprendre le yoga et/ou le pilates.

Pis il faut bien que j’étrenne mes super chaussures de running achetées pendant mes vacances !

Saucony Progrid Ride : elles sont moches mais elles sont top !

Tenez, puisque vous êtes là, allez donc voir là-bas, ce site est magique ! Après, reviendez ici si vous ne m’avez pas oubliée au passage, et allons courir ensemble !

Attention, peinture fraîche ! Je vais enfin pouvoir faire ce que je veux avec mon blog

En attendant de m’atteler à la personalisation, j’ai choisi un fort joli thème de fille… mais ça risque de changer pas mal si je retrouve mon courage, que j’ai rangé je ne sais où !

Donc re-bienvenue à vous

Les filles, il faut que vous m’aidiez. Je sais qu’il y en a parmi vous qui connaissent pas mal le développement de thèmes WP… alors voilà : je cherche un bon tuto, pour faire mon mien de zéro…

Je connais bien xHTML, CSS, php, mySQL, les standards W3C, tout ça. Mais je n’ai jamais fait de thèmes pour des plateformes de blog ou CMS. Que des sites classiques en partant de rien.

Vala vala, merci !

(en hommage au magnifique post de Catherine sur P&C )

Je pars en vacances…

Mais je vais devoir arrêter l’impro dans la salle de bain, et donc mettre la machine à tambouiller à rude épreuve. Voici voilà ma liste, comme les zenfants qui partent en colo :

• Une crème pour le visage – ça, j’ai, et je l’aime (il faut que je vous mette la recette)
• Un contour des yeux – j’ai mais mérite d’être affiné, et surtout peut-être un peu trop liquide pour supporter le voyage…
• Un nettoyant visage – il faut que je refasse ma gelée nettoyante qui est presque finie, qui sent trop bon et qui marche super bien (et même sur le mascara waterproof, oui)
• Un exfoliant – apa (pour le moment je prends ma gelée nettoyante, un peu de poudre de rose et frotte !)
• Un lait pour le corps – apa, presque fini mon nuage de karité, mais il ne remplit de toute façon pas la condition « doit sentir bon mais pas que pour mon nez à moi »
• Des sticks pour les lèvres  – j’ai, mais je les aime moyen

Le tout en version qui sent bon si je ne veux pas me retrouver bannie du lit de mon chouchou-neveu. Je vais continuer sur ma lancée et créer ma première ligne de soins total-look jasmin-néroli-rose centifolia ! Youpi, bientôt la gloire ^^

Et sachant que je pars samedi prochain, j’ai du boulot !!

J’ai la chance d’habiter au pays du jasmin… Ici, le jasmin blanc (officinal – Jasminum Officinalis) pousse partout, le long des murs, il fait office de haie, etc… On trouve aussi parfois le jasmin étoilé, qui n’en est pas vraiment un (Trachelospermum Jasminoïdes). Les fleurs sont simples, d’un blanc immaculé, et les boutons floraux sont d’un rouge doux très joli.

Jasmin Officinal

L’odeur est assez capiteuse mais moi j’aime (étonnament, d’ailleurs). Mes parents en ont un qui prolifère sur un des piliers de la terrrasse, quand il est en fleur mon père ne peut plus manger dehors tellement ça l’incommode, alors que moi je pourrais m’asseoir au pied et y passer mes vacances !

Ce jasmin, comme la rose centifolia, est quasiment impossible à trouver en absolue (et je ne vous parle pas de l’HE !),  même quand on habite à quelques kilomètres de Grasse . Je suppose qu’il est réservé aux parfumeurs…

Jasmin Sambac

En Tambouillie Occidentale, on trouve plutôt du jasmin sambac ou du jasmin grandiflorum. Le jasmin sambac est dit « Jasmin d’Arabie ». On en trouve pas mal de cultivars différents, à fleurs simples ou doubles, colorées ou non.
Le jasmin grandiflorum, lui, est connu comme « Jasmin d’Espagne ». Ses pétales sont plus larges que le jasmin blanc.

Jasmin Grandiflorum

J’ai acheté de la cire de jasmin sambac chez Ma Cosméto Perso. Elle sent très bon, assez fort (elle a parfumé mon tiroir !), mais l’odeur est plus … lourde, plus ronde, plus… que ce à quoi je m’attendais. C’est le jasmin des parfumeurs, sauf à Grasse où le jasmin officinal est toujours le roi.

Alors quand Fresholi a de nouveau eu de la cire de jasmin grandiflorum en stock, j’en ai pris aussi, pour voir. Eh bien là je retrouve l’odeur du jasmin que j’aime. Elle est nettement plus « fine », moins envahissante, que celle du jasmin sambac. Peut-être moins « complète », diront les spécialistes, mais je la préfère.

Je l’ai testée dans une déclinaison un peu plus épaisse de ma Crème Doudou, pour une amie dont la peau est moins boudeuse que la mienne. Un chouilla de cire de jasmin grandiflorum, un chouilla de cire de néroli, et un demi-chouilla de cire de rose. Là encore, c’est le jasmin qui prend la tête, mais il est plus discret que dans ma crème à moi. Il laisse un peu de place au néroli et à la rose, qui sont aidés par leurs hydrolats, et son odeur est plus agréable, moins sucrée, que l’autre.

Voilà, j’ai trouvé un nouveau chouchou ! Je m’en suis frotté l’intérieur des poignets ce matin, ça sent encore un peu, hmmm !

Ces temps-ci ma peau me joue des tours. Il faut dire que je la soumets à pas mal de choses avec mes recherches perpétuelles. Elle est un peu sèche, je crois, mais printanière, et les boutons me poussent sur les joues. Des boutons secs, oui, mais des boutons quand même, et qui mettent une éternité à cicatriser. C’est moyennement joli.

En plus de ça, elle est, comment dire… disons que je la « sens ». En clair elle me réclame un peu de répit, mais aussi des soins adaptés. Je commence à penser que malgré qu’elle ne soit pas le moins du monde grasse, j’ai tendance à mettre bien trop de phase huileuse dans mes crèmes.

Etant arrivée au bout de mon demi pot de crème victoire (j’ai donné l’autre à une amie, elle était trop grasse pour moi), je me suis donc concocté une petite crème. Je l’ai voulue à visée cicatrisante, mais aussi regénérante, et surtout, douce et hydratante.

Pas d’huiles essentielles, pour une fois, pour « reposer » ma peau, elles laissent toute la place aux hydrolats, plus doux. Mais surtout, je voulais une odeur peu envahissante, et j’avais envie de ma rose centifolia. J’ai un hydrolat tout neuf, très odorant et très fin, dont je voulais profiter un peu. Toujours suivant mes envies olfactives du moment, je l’ai associé à la fleur d’oranger et au jasmin.

Pour le choix de la phase huileuse, une seule huile, que j’aime beaucoup, celle de son de riz. Elle est très douce, très fine, pénètre vite sans laisser de sensation de gras, et n’a pas d’odeur. Elle stimule la micro-circulation, ce qui rentre parfaitement dans ce que je recherche ici. Je l’ai associée au squalane d’olive, lui aussi très doux, émollient et d’une grande affinité avec la peau.

Côtés actifs, on ne se refait pas, l’absence d’HE me laisse la place pour toute une tripotée d’ingrédients et j’ai donc joyeusement vidé mes tiroirs :

* les actifs hydratants : allantoïne et acide hyaluronique

* pour lutter contre l’acné et les irritations, l’oxyde de zinc et le bisabolol

* pour aider la peau à se regénérer et à cicatriser ces satanés boutons, l’extrait CO² de rose musquée et le TECA Milk (extrait de centella asiatica)

* pour la douceur, sea silk et squalane

Et enfin, la texture. Pour une crème très douce et glissante, bien lisse, ferme sans être trop épaisse ni grasse, au contraire au toucher plutôt aqueux, j’ai choisi le CG90 et son copain le Cetearyl Alcohol, mais associé à de la cire de jojoba (hydrogenated jojoba wax) et à la cire de jasmin, qui participe à l’odeur et que j’avais envie de tester.  Les hydrolats sont mélangés à la gomme cellulose chère à Michèle, qui paraît-il est pile dans ce que je veux obtenir. Je vous parlerai un jour de cette texture particulière que je cherche obstinément . Une crème lisse, légère, mais ferme, et au toucher aqueux, c’est un peu la quadrature du cerle !

Alors allons-y pour

La crème doudou pour peau qui boude

Pour environ 50g de crème,

entre parenthèse les vrais chiffres car j’ai parfois eu la main un peu lourde, et d’autres fois, Simone (ma balance) a refusé de compter les gouttes.

Phase huileuse – 21,5%

Phase aqueuse – 71%

Actifs et conservateur

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Cette fois je n’ai utilisé ma tambouillette que très peu de temps, juste le temps que l’émulsion prenne, et je suis passée tout de suite au mini-fouet. Et puis comme il me fallait surveiller la température avant d’ajouter les actifs, j’ai fini par touiller au thermomètre ^_^

Au final, à la mise en pot, ça me donne une texture effectivement très lisse, brillante, un peu épaisse et gélifiée, « ronde ». Si j’osais autant de poésie et de délicatesse, je dirais qu’elle me rappelle un peu la … hum… cancoillotte :-p . Mais je pense que la texture finale sera très bien, après l’avoir laissée refroidir complètement et reposer un peu.

A l’application, huuum ! Elle fond au contact de la peau, et pénètre plus vite que son ombre, on dirait qu’elle est littéralement bue par la peau. Elle laisse un toucher très léger, absolument pas gras, un fini lisse, et la peau toute douce.

L’odeur ? Dans le pot c’est le jasmin, mais il reste léger. J’ai du mal à définir l’odeur qui reste sur la peau, on sent un peu la rose, trop peu. Il manque certainement une petite note « de fond » pour la retenir… mais j’aime beaucoup !

Je suis en pleine recherche olfactive. Etant la reine des mélanges qui -disons le- sentent mauvais, tous mes mélanges étant faits uniquement pour leurs vertus thérapeutiques, j’ai envie cette fois de douceur et de bonne odeur. Sans compter que je pars en vacances dans deux semaines, et que je vais dormir avec mon amour de neveu, 3 ans, qui a finalement accepté de me prêter son lit ( »mais paaaaske c’est mon lit !! ») à force de promesses d’histoires et de câlins « comme Mamie ». Autant vous dire qu’il va falloir laisser l’hélychrise, le ciste et le karité en France

Après avoir humé tous mes flacons, je me rends compte que les odeurs que j’aime vraiment à l’usage, celles qui me donnent vraiment du plaisir, sont plutôt limitées. Je n’aime pas trop certaines odeurs pourtant populaires, comme la rose de Damas, le géranium ou le palmarosa (pour ces deux-là j’aime bien les hydrolat, mais même eux, je les trouve trop forts à force). J’ai une grosse faiblesse pour les zestes d’agrumes, malheureusement photosensibilisants (je pourrais dormir dans un flacon d’orange douce), les résines, les résineux (cèdre de l’atlas, les pins), mais finalement peu de choses fleuries, ou adaptées à la peau du visage. Pourtant j’aime les fleurs, mais en concentré j’ai du mal. J’aime bien le jasmin, tiens, mais là encore, à petite dose.

J’ai donc préparé quelques petites fioles pour essayer quelques mélanges à base de deux de mes odeurs favorites, la rose centifolia, et la fleur d’oranger (à défaut d’orange douce). Associées avec d’autres odeurs à très petite dose selon le principe des trois notes des parfumeurs, mais dans la limite de mes placards ! La sauge sclarée m’a surprise, elle est effectivement précieuse pour fixer le parfum des autres composants. Le cèdre les fait pas mal ressortir, mais il faut en mettre peu. Les hydrolats de petits grains sont intéressants, mais trop proches du néroli, ils l’étouffent un peu. Les zestes sont très sympas (j’ai une HA de citron) aussi.

Il me manque une note « de coeur » pour soutenir la rose… du jasmin peut-être ?

Je n’ai malheureusement pas de résines en flacons, ni d’alcool pour faire une teinture de mes cailloux-sent-bon (benjoin, encens et myrrhe) comme Vénézia, qui me fait bien envie. Ca viendra plus tard. Pourtant je pense qu’un mélange centifolia, néroli, benjoin ou myrrhe serait très sympa. Ah si tiens, j’ai du santal et de l’encens en HE ?

Voici mon test du fameux couple CG90 / Alcool Cétéarylique (AC), que je me suis procuré chez Cosmévert, et qui viendrait à priori de chez Copaïba.

Je n’ai pas beaucoup d’infos dessus, toutes trouvées sur Aro-mat.

Déjà, INCI :

* CG90 (émulsifiant) : Cetearyl Glucoside

* Alcool Cétéarylique (épaississant, co-émulsifiant) : Cetearyl Alcohol

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En résumé, ce couple permettrait d’obtenir des crèmes au toucher très proche de celles du commerce, et dont on fait varier la texture en jouant sur la quantité d’ alcool cétéarylique.

Exemples de dosages :

* Pour une crème : 1,5% CG90 / 3,5% AC

* Pour un lait : 1,5% de chaque

Le CG90 seul n’épaissit pas, on obtiendrait une émulsion liquide, comme du lait.

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Avant de détailler ça, j’ai quand même fait deux petites adaptations de mon « protocole de test », en suivant les conseils éclairés de Michèle :

* Changé l’huile d’olives par l’huile de macadamia, pour rester dans les trucs qui sentent la cuisine, mais surtout parce qu’elle est moins grasse.

* Diminué la part d’HV, à savoir de 25% je suis passée ) 20%.

* Ajusté la quantité d’eau pour prendre en compte l’évaporation.

Et pour pouvoir faire mes comparaisons, j’ai refait certains des tests de l’Olivem avec ces modifications. Le résultat est plutôt sympathique, effectivement moins gras qu’hier, et les textures sont sensiblement les mêmes.

Donc, le CG90. Cliquez sur les photos pour les voir en grand…

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Test n°1 :

- Alcool Cétéarylique : 3,5%

- Huile : 16,5%

- CG90 : 1,5%

- Eau : 78,5%

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Résultat :

Test number one

Je ne sais pas si j’ai merdoillé dans les proportions, ou mis encore trop d’huile, ou si ma notion de la crème est plus fluide que la votre ^^ mais je ne m’attendais pas à ce qu’elle soit si épaisse et assez ferme ? Ceci dit, elle pénètre très bien, et est agréable. Elle n’est pas très « lisse » mais je pense que c’est à cause de la tambouillette qui fait rentrer trop d’air, ce qui n’arriverait pas avec une quantité plus élevée et/ou un mix-soupe.

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Test n°2 :

- Alcool Cétéarylique : 1,5%

- Huile : 18,5%

- CG90 : 1,5%

- Eau : 78,5%

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Résultat :

CG90/AC - Test number two

Avec ces proportions, j’étais donc censée obtenir un lait. Las, comme sa grande soeur du test n°1, celle-ci est bien plus épaisse que prévu. En fait, c’est une belle crème

Test n°3 : free-style ! Pour obtenir quelque chose de plus lisse, de plus onctueux et frais. J’ai donc encore diminué la dose d’alcool cétéarylique, et incorporé un gélifiant et de la cire d’olives.

* Alcool Cétéarylique : 0.5%

* Huile : 19.5%

* CG90 : 1.5%

* Gel (eau + amigel 1%) : 18.5%

J’ai d’abord formé le gel à froid avec l’outil « en étoile » de la tambouillette, ce qui m’a donné une espèce de méduse à bulles très sympathique . Je l’ai ensuite simplement utilisé comme d’habitude, donc chauffé au bain-marie avec le CG90.

Résultat (oui je sais la photo est nulle) :

Gel-crème au CG90, amigel et cire d'olives

Le résultat est très sympa, ça fait un gel-crème bien lisse et très doux, plus frais que les crèmes seules. Je dois dire que la cire d’olives continue de m’étonner ! Et l’amigel remplace trèèèèès avantageusement la xanthane : il ne fait pas de « fils », il est homogène, pas lourd, vraiment très bien !

En revanche, amigel ou cire, à moins que ce soit ma peau alors saturée, la pénétration n’est pas immédiate, il faut masser un petit moment. Mais une fois que l’émulsion a pénétré, pas de gras !

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Bon voilà pour ce testo-week-end ! J’ai bien fait de tester avant d’utiliser tout ça pour faire de « vraies » crèmes parce que j’ai quand même eu quelques surprises. Que ce soit l’olivem ou le CG90/AC, ces deux émulsifiants m’ont convaincue, mais mon coeur balance !

Il faudrait juste que je fasse mes crèmes quand il fait jour pour avoir des photos dignes de ce nom, d’autant plus que la lumière de ma hotte m’a lâchée ce soir, et que je choisisse des huiles de test qui euh… sentent un peu moins pas bon ^^

(vue l’odeur, je ne vais pas m’en tartiner matin et soir… ça va me permettre de tester… l’incorporation d’eau et d’huile à froid héhé)